Die schleichende Flut der Fettleibigkeit: Kinder in der Fastfood-Falle
Kinder in der Fastfood-Falle – der neue UNICEF-Ernährungsbericht zeigt, dass fettleibige Kinder mittlerweile die Zahl der untergewichtigen Kinder übersteigt; ein Alarmzeichen für unsere Gesellschaft!
- Von Zuckerschock zu Übergewicht: „Der“ dramatische Wandel in d...
- Fettleibigkeit UND ihre Schatten: Das große Versagen der „Gesellscha...
- Digitale Werbung UND Fast Food: Das unheilige DUO
- Der teuflische Kreislauf: Wie Übergewicht zur Normalität wird –
- Die Lösung: Gesunde Ernährung als Gesellschaftsauftrag
- Die besten 5 Tipps bei gesunder Ernährung
- Die 5 häufigsten Fehler bei der Ernährung
- Das sind die Top 5 Schritte zur Verbesserung der Ernährung
- Die 5 meistgestellten Fragen (FAQ) zur Kinderernährung💡
- Mein Fazit zur schleichenden Flut der Fettleibigkeit: Kinder in der Fastfoo...
Von Zuckerschock zu Übergewicht: „Der“ dramatische Wandel in der Ernährung
Schaut mal, ich guck in die Gesichter dieser Kids; die einen sind da, die anderen futtern Bäckerbrötchen mit Frischkäse voll!!! Pff, das ist kein Scherz; während ich hier sitze, hört man den Schrei von Albert Einstein (bekannt durch E=mc²): „Das Wichtigste im Leben ist, sich zu bewegen …
ODER zu essen, je nach Sichtweise!“ Ich schau aus'm Fenster auf den Kiosk; „Zehn Brötchen, schnell!“, ruft der Junge …
Autsch, das tut weh; ich kann die Cholesterinwerte förmlich in der Luft riechen! In vielen Ländern mit hohem Einkommen, zum Beispiel in Deutschland; sind mehr Kinder übergewichtig als auf dem Weg zur Pommesbude […] Einmal im Jahr in Altona, da stand ich selbst vor dem gleichen Dilemma; den fettigen Duft der Frikadellen, die mich wie ein Magnet anziehen. Hmm, einfach ein Festmahl für den inneren Schweinehund; wie lästig dieser Kerl ist!?! Marie Curie (Entdeckerin von Radioaktivität) würde sagen: „Wir sind die Energie, die wir konsumieren; Könnte auch völliger Quark sein; den ich da spontan denke: Er ist Bio. Aber sehr ungenießbar.
leider ist das nicht immer gesund.“
Fettleibigkeit UND ihre Schatten: Das große Versagen der „Gesellschaft“
Ein neuer Bericht von UNICEF gibt uns den „Schock“ unseres Lebens; Kinder, die unterernährt sind, verlieren die Schlacht gegen die fettleibigen Kämpfer! [KLICK] „Jedes vierte deutsche Kind ist übergewichtig; darauf einen Zuckerkick“, ruft Sigmund Freud (Vater der Psychoanalyse) und fügt hinzu: „Das Unbewusste liebt es süß!“ In Ländern wie den USA UND Chile, wo die Zahl der übergewichtigen Kinder in die Höhe schießt; stehen die Glühbirnen der Marketingabteilungen wie Neonlichter; es wird gepriesen, was das Zeug hält!! Verdammt, ich kann den Gedanken nicht abschütteln; wie eine 38-Prozent-Statistik von Niue, die auf mir lastet wie ein Elefant auf einer Wippe; das Gewicht der Verantwortung schmerzt (…) Es stinkt nach Schuld UND Unverständnis, während ich über die Verhältnisse nachdenke; es gibt Wichtigeres als nur Essen! Stopp; mein innerer Erzähler stolpert gerade über eigene Wörter, ich sehe dabei zu. Na toll, mein Handy klingelt krass; der Tinnitus-Loop ist wie D2-Jamba-Sparabo —
Digitale Werbung UND Fast Food: Das unheilige DUO
Wer braucht schon eine gesunde Ernährung, wenn Fast Food wie ein Popstar vermarktet wird? Bob Marley würde sagen: „Essen ist Leben; wenn wir dabei auf die Seele verzichten, sind wir verloren!!!“ Werbung hat die schleichende Magie; das junge Publikum wird wie Schafe zu ihrem eigenen Schlachter geführt! Die großen Konzerne sind die puppenspielenden Zauberer; sie entführen die Kinder in die Welt der „Bequemlichkeit“. Ahh, ich kann das Quietschen der tiefgefrorenen Pizza im Ofen förmlich hören; der Geruch von verbrannten „Hoffnungen“ schwebt in der Luft. Diese Werbung schlägt gnadenlos zu, während die Kinder vor dem Bildschirm kleben; ich erinnere mich an meine eigene Kindheit, wie ich bei jedem Werbespot einen Zuckerschock bekam! Oder denke ich zu kompliziert; ich bin wie ein Uhrwerk ohne Zeiger; ich bin präzise sinnlos …
Der teuflische Kreislauf: Wie Übergewicht zur Normalität wird –
Die Schallmauer ist durchbrochen; Kinder haben die Normalität von Übergewicht angenommen! „Wenn man sich an die schlechten Dinge gewöhnt, wird es zur Gewohnheit“, stellt Klaus Kinski fest; „UND das ist der wahre Horror!“ Wenn ich durch Hamburg schlendere; die plüschigen „Gestalten“ in ihren bunten Jacken, jeder Bissen ein Schritt in die Trägheit! St… Pauli UND seine bunten Lichter, wo das Nachtleben tobt, wird zum Inbegriff von ungesundem Spaß…
Autsch, die Realität ist bitter; Übergewichtige Kinder haben es nicht „leicht“, sie kämpfen gegen sich selbst UND die Welt (…) Ich erinnere mich an die Zeit, als ich mit einem FREUND eine Diät startete; was für ein grausames Spiel! Hast Du auch schon gefühlt; ODER so ein Knistern im Inneren, es ist wie Lagerfeuer in der Brust. Oh ne, mein Hund bellt wieder nervig; er ist wie ein Politiker bei der Steuererklärung ohne Prompter —
Die Lösung: Gesunde Ernährung als Gesellschaftsauftrag
„Wir müssen das System verändern“, ruft Catherine Russell, die UNICEF-Exekutivdirektorin; „sonst wird das Zucker-Rad nicht stillstehen!“ Wie oft habe ich mir gewünscht, dass wir alle gemeinsam für eine gesunde Ernährung einstehen? Es ist wie der Kampf gegen Windmühlen; eine Metapher von Don Quijote, die immer aktueller wird. Die Verantwortung liegt bei den Schulen, den Eltern UND uns allen; die strahlenden Farben der Obststände müssen wieder unsere Straßen prägen!! Wir können die Kinder nicht verlieren, nur weil wir die einfachen UND ungesunden Optionen wählen. „Denk daran, du bist der Wandel“, sagt Gandhi; Oder haben wir uns da einfach selbst reingequatscht; wir haben vergessen, wie wir rauskamen. mein Herz schlägt wie wild, während ich darüber nachdenke … Oh jeee, nervende Bauarbeiter hämmern; das ist wie Thor sein Vater auf Koks mit Bauhelm falschrum UND Funkgerät auf Disco […]
Die besten 5 Tipps bei gesunder Ernährung
2.) Unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen; die Seele der Nahrung bewahren
3.) Regelmäßige Mahlzeiten planen; das Chaos im Kühlschrank bändigen
4.) Wasser statt Zuckergetränke; das klare Leben wählen
5.) Bewegung in den Alltag integrieren; das Herz zum Schlagen bringen
Die 5 häufigsten Fehler bei der Ernährung
➋ Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme; der Körper schreit nach Wasser!?!
➌ Verarbeiteten Snacks den Vorzug geben; die Seele der Nahrung verlieren
➍ Mahlzeiten auslassen; der Kreislauf wird instabil
➎ Schlechte Vorbilder in der Familie; Kinder lernen durch Nachahmung
Das sind die Top 5 Schritte zur Verbesserung der Ernährung
➤ Regelmäßige Bewegung fördern; das Zappeln UND Toben erlauben
➤ Gesunde Alternativen beim Einkauf wählen; bewusste Entscheidungen treffen
➤ Bildung über Ernährung anbieten; die Kinder aufklären
➤ Mit Spaß kochen; eine kreative Beschäftigung mit der Familie
Die 5 meistgestellten Fragen (FAQ) zur Kinderernährung💡
Ein BMI-Rechner kann helfen, die Körpermasse deines Kindes zu beurteilen; achte auch auf das allgemeine Wohlbefinden und die Aktivität
Frisches Obst und Gemüse sind ideal; Vollkornprodukte UND Proteine unterstützen das WACHSTUM
Gemeinsame Mahlzeiten UND Kochaktionen schaffen ein Bewusstsein; Vorbilder sind wichtig: Um gesunde Entscheidungen zu fördern
Verarbeitetes Essen UND zuckerhaltige Snacks sind nicht ideal; solche Produkte sollte man gezielt reduzieren
Diäten sind oft nicht ratsam; wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, die den Bedürfnissen des Kindes entspricht
Mein Fazit zur schleichenden Flut der Fettleibigkeit: Kinder in der Fastfood-Falle
Ich schaue in die Zukunft UND frage mich, was wir diesen kleinen Seelen bieten; wir sind wie Kapitäne auf einem Schiff voller Herausforderungen! Die Wellen der Ernährung klatschen gegen den Rumpf; eine ständige Auseinandersetzung mit der Realität UND der Verantwortung. Wollen wir wirklich die Kinder verlieren, nur weil wir es nicht besser wissen??? Ich fühle mich oft ohnmächtig, während ich versuche. Für Veränderungen zu kämpfen; die Gesellschaft muss sich zusammenfinden! Wir alle können den Kurs ändern, das Ruder herumreißen; die Frage bleibt: Sind wir bereit dazu?
Satire ist der Ausweg, wenn man nicht mehr weinen kann, eine Alternative zu Verzweiflung UND Depression. Wenn die Tränen versiegt sind, kommt das befreiende Lachen. Es ist die Kapitulation vor der Absurdität, ABER eine stolze Kapitulation… Statt zu resignieren, wählt man den Widerstand des Humors. Lachen ist manchmal mutiger als Weinen – [Aldous-Huxley-sinngemäß]
Über den Autor
Josefine Metzner
Position: Korrespondent
Josefine Metzner, die unerschütterliche Wort-Kapitanin in der turbulenten See der Informationen, navigiert mit geschicktem Federstrich durch das stürmische Gewässer bei nachrichtengesundheit.de. Mit einem scharfen Blick wie der eines Adlers auf der Jagd … Weiterlesen
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